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　　在
这个 时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 
以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。